Food&Wod. Vol. 3: All about wod. Tattiche e consigli per allenare muscoli e cervello.

Food&Wod. Vol. 3: All about wod. Tattiche e consigli per allenare muscoli e cervello.
Anno edizione: 2016
Editore: goWare
Autore: Melissa Zino
Pagine: 102 p.
In commercio dal: 01/08/2016
Category: Salute
EAN: 9788867975877

Gli addominali si costruiscono in cucina, ma contare le calorie non serve a niente. Melissa lo sa bene e ha deciso di farlo sapere agli altri. Con i tre libri di Food&Wod si è messa in gioco anche per sfatare il mito della dieta e condividere tantissimi consigli per una vita più salutare. Come? Provandolo sulla propria pelle. Se l'alimentazione influisce per il 70% nel processo di cambiamento (come ci insegna il racconto precedente), è anche vero che l'altro 30% è ciò che vi porterà ad avere finalmente il corpo che avete sempre desiderato. Tra kettlebell, squat e pull-up, questo volume spiega tutto ciò che c'è da sapere prima di - e per - varcare la soglia della palestra: dall'organizzazione degli allenamenti alla motivazione, passando per gli esercizi più funzionali, gli obiettivi personali e perfino le improbabili credenze sugli integratori.

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